01 — Метод

Научный подходк фитнесу

Нагрузка по RPE, восстановление по HRV. Интенсивность каждой сессии всегда соответствует реальному ресурсу вашего организма на сегодняшний день.

Пример сессии

Сигнал

Готовностьвысокая

Так выглядит готовая сессия: целевой RPE при стабильном HRV. Это образец экрана, не замер конкретного человека.

02 — Опыт

Почему со мной спокойно тренироваться

01
17
лет практики
17 лет живой практики. Выстраиваю программы на законах биомеханики для стабильного роста силы и выносливости. Создаю фундамент, который работает на вас даже тогда, когда нет мотивации.
02
ИП
официально
Работаю официально по договору оферты. Оплата проходит через расчетный счет — прозрачно и надежно.
03
ИТ
Собственная ИТ-экосистема
Ваши планы, RPE и утренний HRV сводятся в единую систему. Я анализирую эту динамику и точно дозирую нагрузку, чтобы полностью исключить риск перетренированности.

03 — Тарифы

Офлайн или онлайн. В обоих случаях нагрузка зависит от объективного восстановления организма, полностью исключая работу на износ.

Офлайн · Минск

Аудит техники и расчет RPE на первой сессии. На основе этих данных выстраиваем ваш персональный тренировочный цикл в клубе.

Для новых клиентов

Первичная тренировка-диагностика

70 BYN

BYN

Онлайн

Дистанционное ведение по биометрии. «Смарт» дает полное программирование цикла, а флагман — глубокую аналитику метрик и расширенный контроль.

от

250

BYNтариф «Смарт»

🌍 Доступна оплата из РФ и других стран (в RUB / USD / EUR)

Базовый — 250 BYN/мес. Грамотный план и периодический аудит. Формат для дисциплинированных клиентов без необходимости ежедневной опеки.
Флагман — 350 BYN/мес. Полноценное дистанционное управление процессом с глубоким фокусом на биомеханику и безопасность.
VIP — 500 BYN/мес. Премиальное ведение. Научный контроль восстановления (HRV, мониторинг сна) и точечные офлайн-встречи.

Диагностика за 60 BYN — для новых клиентов клуба. Запись и вопросы — в Telegram, первая переписка ни к чему не обязывает.